5 loại thực phẩm làm giảm sắc tố da tự nhiên
11/12/2023 10:42
SKĐS - Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da và giúp kiểm soát cũng như giảm sắc tố da, làm cho da tươi sáng hơn…
Tăng cường trái cây và rau quả giúp giảm sắc tố trên da.
Trái cây và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất… có thể giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa.
Các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, rau bina, cải xoăn và cà rốt là những ví dụ về sản phẩm thân thiện với da, giúp giảm sắc tố da tự nhiên, mang lại cho bạn làn da tươi sáng hơn.
2. Cá béo
Cá béo được biết đến là nguồn giàu axit béo Omega-3, vitamin E tốt cho da.
Cá béo được biết đến là nguồn giàu axit béo Omega-3, vitamin E và các chất dinh dưỡng cần thiết khác, giúp cải thiện kết cấu da, duy trì độ đàn hồi và hydrat hóa của da.
Các loại cá như cá hồi, cá trích và cá thu… giúp giảm lão hóa da và những vết nám trên da.
3. Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da.
Cà chua rất giàu lycopene – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da. Cà chua nấu chín sẽ giúp tăng cường hấp thu lycopene tốt hơn.
Trên thực tế, cả việc ăn sống và nấu đều chín, cà chua đều có thể giúp giảm sắc tố và tăng cường độ sáng cho da.
4.
Trà xanh giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại do tia UV gây ra.
Nhấm nháp loại trà này có thể giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giảm tác động của sắc tố lên da.
5. Các loại hạt
Các loại hạt cung cấp dưỡng chất cho da.
Hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như chất chống oxy hóa, vitamin E và axit béo Omega-3… giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
Ngay cả việc bôi hạt hạnh nhân và hạt chia lên da cũng có thể làm giảm các vấn đề về da và tăng cường độ sáng cho da.
Làm sao biết sắc tố da lành hay ác tính?Mời độc giả xem thêm video:
Chăm sóc da bằng caffeine có hiệu quả không? | SKĐS
Bạn đang đọc bài viết "5 loại thực phẩm làm giảm sắc tố da tự nhiên" tại chuyên mục Giáo Dục.
Đọc các tin bài có liên quan tại trang https://nongthonvaphattrien.vn/
Lan tỏa những hành động cao đẹp trong cộng đồng
10:42
09/12/2023
Ngày 23/11, tại Hà Nội, Trung ương Hội Chữ thập đỏ Việt Nam tổ chức Chương trình “Sức mạnh Nhân đạo” 2024 vận động nguồn lực chăm lo cho người có hoàn cảnh khó khăn dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 trong Phong trào “Tết Nhân ái” của toàn Hội và khởi động Chiến dịch “Triệu bước chân nhân ái - Tiếp nối trang sử vàng”.
Liên hoan Sinh Vật Cảnh Thủ đô 2024
10:42
09/12/2023
Hoà trong không khí kỷ niệm 70 năm ngày thành lập Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Hà Nội (30/11/1954 - 30/11/2024), kỷ niệm 65 ngày Bác Hồ phát động Tết Trồng cây (28/11/1959 - 28/11/2024) và kỷ niệm những ngày lễ lớn của Thủ đô và Đất nước trong năm 2024. Hội Sinh Vật Cảnh thành phố Hà Nội long trọng tổ chức Liên hoan Sinh Vật Cảnh Thủ đô năm 2024 từ ngày 25/11 - 5/12 tại Khu đô thị Mailand Hà Nội City (An Khánh - Hoài Đức - Hà Nội).
Herbalife Việt Nam ra mắt sản phẩm Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Prolessa Duo (Health Supplement: Prolessa Duo) hỗ trợ người tiêu dùng quản lý cân nặng thông qua hỗ trợ giảm hấp thu năng lượng và giảm béo
10:42
09/12/2023
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, đã công bố việc ra mắt sản phẩm Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe: Prolessa® Duo (Health Supplement: Prolessa® Duo) tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm dinh dưỡng này chứa hỗn hợp các thành phần đặc chế bao gồm dầu cọ, dầu yến mạch và acid linoleic liên hợp (CLA) hỗ trợ giảm hấp thu năng lượng và hỗ trợ giúp giảm béo*.
Lan tỏa những hành động cao đẹp trong cộng đồng
10:42
09/12/2023
Liên hoan Sinh Vật Cảnh Thủ đô 2024
10:42
09/12/2023
Nhà báo Vương Xuân Nguyên giới thiệu về thú chơi cây cảnh
10:42
09/12/2023
Ra mắt sữa hạt lợi sữa Cari Mum - Mẹ lợi sữa, con thông minh
10:42
09/12/2023
IsoWhey Kids đồng hành cùng mẹ trong hành trình cùng con khôn lớn
10:42
09/12/2023
Top 5 thương hiệu phim cách nhiệt ô tô tốt nhất hiện nay
10:42
09/12/2023
Phong Hòa - Nhà bán lẻ các sản phẩm điện máy Xiaomi chính hãng
10:42
09/12/2023
KitTest đo độ tươi của thực phẩm giới thiệu tại Techfest 2024
10:42
09/12/2023
Cách sử dụng tính năng dịch trực tuyến bằng Canva
10:42
09/12/2023
Tiểu phẫu 4.0: Khi công nghệ AI gặp gỡ nghệ thuật làm đẹp
10:42
09/12/2023
Nhôm kính Sundoor: Điểm tô những không gian kiến trúc nhà đẹp
10:42
09/12/2023
Mua viên uống trắng da an toàn, hiệu quả tại Nhà Thuốc 247
10:42
09/12/2023
Nanozelle Cold Plasma: Công nghệ mới cho đa ứng dụng trong làm đẹp
10:42
09/12/2023
