1. Trang chủ
2. Giáo Dục

Chuyên gia khuyến cáo 5 cách giữ làn da căng mịn

SKĐS - Tình trạng da kém sắc, xỉn màu có thể vô tình khiến chị em già hơn tuổi thật. Vậy làm thế nào để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và căng mịn?

Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da hàng ngày.

2. Tẩy da chết định kỳ

Tế bào chết trên bề mặt da nếu không được loại bỏ sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Để giúp loại bỏ sự tích tụ đó, hãy tẩy tế bào chết hàng tuần để có làn da tươi sáng hơn. Điều này cũng giúp các dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc được hấp thu dễ dàng hơn.

Bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Nên thử sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học với thành phần chủ yếu là AHA (alpha-hydroxy acids) có tác động làm sạch da nhẹ nhàng, mang đến vẻ mịn màng, tươi trẻ cho làn da.

3. Dưỡng ẩm da mỗi ngày để giữ cho da căng mịn

TIN LIÊN QUAN

Nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để giữ độ ẩm cho da.

5. Thực hiện lối sống lành mạnh

- Chế độ ăn uống cân bằng: Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và bảo vệ làn da. Bạn nên tránh tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, muối, các chất béo bão hòa, đồng thời tăng cường các loại thực phẩm như:

Trái cây tươi, rau củ quả, đặc biệt là quả mọng như dâu, việt quất, kiwi,..Các loại ngũ cốcProtein nạc (lean protein)Chất béo lành mạnh như dầu olive, quả bơ, các loại hạt

- Uống nhiều nước: Ưu tiên các loại đồ uống không đường giúp quá trình tái tạo da diễn ra liên tục và giữ làn da ở trạng thái căng mịn và hồng hào.

- Quản lý căng thẳng: Căng thẳng quá độ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, gây ra mụn và nhiều vấn đề về da khác. Để giúp làn da và trạng thái tinh thần khỏe mạnh, cần ngủ đủ giấc, đặt giới hạn cảm xúc hợp lý, thu nhỏ danh sách việc cần làm và dành thời gian để làm những việc yêu thích. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ, tập yoga và ngồi thiền...

5 mặt nạ làm sạch da hỗ trợ trị mụn tại nhà

SKĐS - Mụn là một trong những vấn đề phổ biến, đòi hỏi quá trình chăm sóc và điều trị lâu dài, đúng cách. Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da mụn đặc trị, một số công thức mặt nạ dưới đây có thể làm sạch da, hỗ trợ trị mụn hiệu quả tại nhà...

Mời bạn đọc xem tiếp video:

5 Tư thế yoga hỗ trợ giải độc gan | SKĐS

Cùng chuyên mục

Thiết kế tư liệu dạy học môn toán cho học sinh tiểu học theo định hướng phát triển năng lực

Kỷ lục mới được thiết lập từ hai nhà vô địch mới tại giải BIM Group IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2024

BIM Group IRONMAN 70.3 Phú Quốc: Sự kiện đẳng cấp cho các vận động viên và cộng đồng tại Việt Nam

15:11

12/12/2023

Tuần lễ sự kiện BIM Group IRONMAN 70.3 Phú Quốc mùa thứ hai, diễn ra từ ngày 15 đến 17 tháng 11, hứa hẹn trở thành một lễ hội đầy cảm hứng với sự góp mặt của gần 1.500 vận động viên. Sự kiện bao gồm các hoạt động đa dạng như Newborns Vietnam Run Out, Khóa đào tạo An toàn Nước và Cứu hộ, cùng các cuộc thi phù hợp dành cho cả gia đình như giải SUNRISE SPRINT Việt Nam và IRONKIDS Phú Quốc. Tuần lễ sự kiện sẽ khép lại với cuộc đua chính IRONMAN 70.3 vào sáng Chủ nhật.

Pantio ra mắt 30 mẫu mới nhất của Thu Đông 2024

15:11

12/12/2023

Hãng thời trang Pantio vừa ra mắt bộ sưu tập Thời trang Fantasy gồm 30 mẫu mới nhất của Thu đông 2024. Là bộ sưu tập do nhà thiết kế Mai Phượng Anh thể hiện được trình diễn trong Fashion Show "Cội Nguồn Tinh Hoa Hội Tụ” hướng đến kỷ niệm 75 năm thành lập ĐH Mỹ thuật Công nghiệp và ngày nhà giáo Việt Nam 20/11.

Đẩy mạnh năng lực lãnh đạo nữ giới trong giáo dục: Góc nhìn từ buổi tọa đàm tại Trường Đại học Việt Đức

15:11

12/12/2023

TP.HCM - Ngày 12 tháng 11 năm 2024 – Là một phần của dự án LeadHerShip, buổi tọa đàm "Tăng cường Năng lực Lãnh đạo cho Nữ giới trong Giáo dục" được tổ chức tại Trường Đại học Việt Đức đã mở ra nhiều góc nhìn sâu sắc về vai trò của nữ giới trong ngành giáo dục. Sự kiện có sự tham dự của các chuyên gia uy tín và đại diện từ các tổ chức giáo dục.

Cách sử dụng tính năng dịch trực tuyến bằng Canva

15:11

12/12/2023

Canva là một công cụ thiết kế trực tuyến đa năng, không chỉ hỗ trợ tạo các thiết kế đồ họa ấn tượng mà còn cung cấp nhiều tính năng hữu ích, bao gồm cả dịch thuật. Tính năng dịch trực tuyến của Canva giúp bạn dễ dàng chuyển đổi ngôn ngữ cho các nội dung thiết kế, phục vụ nhiều mục đích như truyền thông quốc tế, chiến dịch tiếp thị đa quốc gia, hoặc đơn giản là hỗ trợ dịch thuật cho nội dung cá nhân.

Top 5 thương hiệu phim cách nhiệt ô tô tốt nhất hiện nay

15:11

12/12/2023

Dịch vụ dán phim cách nhiệt ô tô trong những năm gần đây thu hút lớn sự quan tâm từ các chủ xe, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết của Việt Nam. Nhằm mang đến cho khách hàng sự lựa chọn tốt nhất để bảo vệ “xế yêu” của bạn, hãy tham khảo các thương hiệu phim cách nhiệt dưới đây để hiểu rõ hơn về sản phẩm phim cách nhiệt và đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu.